Es ist kein Geheimnis, dass regelmäßige körperliche Aktivität für unsere Gesundheit von entscheidender Bedeutung ist. Sport und Bewegung helfen uns, unseren Körper fit zu halten, unsere Herz-Kreislauf-Gesundheit zu verbessern und sogar unsere geistige Gesundheit zu stärken. Aber was viele Menschen nicht wissen, ist, dass Sport und Bewegung nicht unbedingt bedeuten müssen, dass man ins Fitnessstudio…